土用の丑の日

崔　燎平先生のYoutubeより

土用は、中国から伝わった陰陽五行説に基づいています。

自然界は木・火・土・金・水の５要素から成り立っており、春は木、夏は火、秋は金、冬は水。そして土は季節の変わり目である四立（しちゅう）｛立春・立夏・立秋・立冬｝に割り当てられています。

四立の直前の約１８～２０日間を土用と定めています。注意をする期間であり、次の季節を迎える準備期間になります。季節の変わり目でもあるため、気圧の変化で体調を崩す方が多いです。

夏の土用はウナギを食べることが有名ですが、秋の土用にも食べた方が良いものがあります。

秋の土用（１０月２０日頃～１１月立冬の前日）

夏場の暑さは体力を消耗し、胃腸や肺の働きを低下させます。

そこで秋の対局にある春の木のエネルギーを補うために十二支で辰の「た」のつく食べ物、五行は「青色」の食べ物を摂ります。

・大根

・玉ねぎ

・卵

・鯛

・太刀魚

・タコ　

・青魚　など

また、発酵食品を食べましょう。

納豆が良いとのこと。